Recette de cookies vegan aux amandes grillées
Une recette savoureuse et gourmande sans gluten, ni produits laitiers ni œufs. Goûter est sain en ce qu'il permet d'alléger le dîner !
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Actualités & conseils
Articles, réflexions, recettes et astuces autour de la naturopathie, de la nutrition et de la micronutrition pour prendre soin de soi au naturel.
Programme Minceur et Équilibre
Les nouveaux traitements médicamenteux amaigrissants (Mounjaro, Ozempic, Wegovy…) peuvent s'avérer très efficaces, mais pour que les résultats durent, d'une part la nutrition doit changer, d'autre part le corps et l'esprit ont besoin d'accompagnement. Ce programme permet d'optimiser les résultats du traitement, de gérer les éventuels effets secondaires puis de stabiliser durablement le poids après le traitement. Il s'adresse également à toute personne sans traitement et souhaitant perdre du poids durablement en modifiant ses habitudes alimentaires en profondeur, sans régime ponctuel ni frustration.
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L'alimentation sans FODMAPs, pour qui, pourquoi ?
Ballonnements, douleurs abdominales, syndrome de l'intestin irritable… L'alimentation pauvre en FODMAPs peut soulager, mais à condition d'en chercher la cause profonde.
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Préparation à l'accouchement, des solutions naturelles à portée de main
Autohypnose, automassage du périnée, alimentation, vitamines, sophrologie ou réflexologie : un tour d'horizon des solutions naturelles pour aborder le jour J sereinement.
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Comment améliorer son sommeil avant et après l'accouchement
Enceinte ou jeune maman, le sommeil devient précieux. Alimentation, environnement, compléments, homéopathie et médecines douces : les clés naturelles pour mieux dormir.
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Allaitement : 8 astuces pour booster sa lactation
Baisse de lait ou impression de ne pas en produire assez ? Boissons, aliments, plantes galactogènes et compléments : des moyens naturels pour relancer la lactation.
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